Dynamic Pilates е модерна, по-енергична интерпретация на класическия метод – тренировка, която съчетава контролирани пилатес движения със силови и кардио елементи за по-интензивно стягане, изгаряне на калории и подобряване на издръжливостта.
Тук ритъмът е по-бърз, преходите по-динамични, а атмосферата – зареждаща и мотивираща.
Светлини, музика и фокусирани серии водят тялото през прецизни, но по-предизвикателни упражнения, които активират дълбокия кор, седалището, краката и ръцете.
Dynamic Pilates оформя тялото с по-висока интензивност, без да губи характерната за метода прецизност и контрол. Това го прави идеален за хора, които искат динамика, но не искат да компрометират техниката.
Ползи от тренировката:
- По-бързо стягане и тонизиране
- Повишаване на пулса и ускоряване на метаболизма
- Изграждане на силен и стабилен кор
- Оформяне на ръце, бедра и седалище
- По-добра координация, баланс и издръжливост
Dynamic Pilates е подходящ за:
- Хора, които търсят по-енергичен стил на Пилатес
- Трениращи, които искат да отслабнат и тонизират едновременно
- Всеки, който желае динамика, но с безопасни и контролирани движения
- Много добро допълнение към силови тренировки и йога
Това е тренировка, която носи едновременно елегантност и мощ.